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CBD有助於緩解焦慮症狀嗎?

隨著對心理健康議題的關注日漸提升。人們逐漸意識到心理健康的重要性,各種形式的焦慮問題也得到了人們的關注。從日常的焦慮到長期的抑鬱,我們致力找尋,希望能以CBD提供「天然」的方法,解決這項全球性健康議題。

面對焦慮

調查指出,30% 的英國人都有經歷過焦慮症的問題,根據NHS Digital發佈的成人精神疾病病發率調查 (APMS) 發現,抑鬱症和焦慮症是最常見的精神健康問題,且影響了六分之一的成年人。而這些的數據也間接證實了這問題的普遍性。

在生活中,面對我們認為有威脅或令人恐懼的事情時,感到焦慮是正常的。例如工作面試,財務問題,或人際關係上的煩惱等等...都是導致焦慮的原因。在生理上,我們的身體也會自然的參與這項感官,使我們的思維感到警覺,並透過增加心率和排汗來提供生理反應。儘管這樣的生理情況在某些情況下是有幫助的。但長期的急性與慢性焦慮則毫無益處。最終還可能導致行為能力喪失。例如:從厭惡在大眾前演說這類的小問題,進而衍伸到無法社交,無法完成日常事項以及容易恐慌等等...。這些都會對我們的日常生活產生重大影響,更嚴重的是,一半以上的焦慮症患者還會伴有抑鬱的症狀。

毫無疑問,焦慮的情緒與健康危機是相互關聯的,等待被治療的時間拖得越長,或是缺少足夠的專業協助,往往都會導致更多的併發症。人們透過不同的方式,幫助自己安定情緒並恢復生活中的平靜,CBD就是其中一項。作為天然的止痛和睡眠輔助,漢麻萃取已經存在了數千年,在全世界受到歡迎,也作為潛在的緩解途徑,與更多患有焦慮症的人們產生連結。

面對焦慮

什麼是CBD?它能減輕焦慮嗎?

大麻二酚(Cannabidiol,CBD),是漢麻植物中100多種天然成份之一,屬於非精神活性萃取物,經過過濾可去除100%的THC (四氫大麻酚) 含量,這種漢麻素會與人體內的大麻素系統產生反應,從而為使用者帶來益處,並不會使您嗨或飄飄然。

CBD透過與人體內的「內源性大麻素系統」 調節並相互作用,我們的體內遍佈著內源性大麻素受體,它是我們神經系統的一部分。我們發現它在大腦中數量最多,同時也存在於腸道、生殖系統、骨骼和免疫細胞中。

内源性大麻素系统在:情緒、記憶、壓力、睡眠、行為、食慾、疼痛、免疫功能和生殖健康方面都發揮著重要的作用。人體內會自然產出化學物質與内源性大麻素受體結合,並調節上述功能。

由此可知,内源性大麻素系統在保持我們健康方面發揮著關鍵的作用。對於患有焦慮症的患者而言,不論其症狀輕重,CBD都是幫助恢復體內平衡的方法,能自然而然地發揮作用,以減少您長期不安的警覺感,避免其他心理或生理的影響。

效果顯著嗎?

考慮到每個人使用的產品和濃度皆不同,以及面臨的焦慮程度也有差異,效果是因人而異的。對於大多數人來說,真正的焦慮只會在面臨恐懼的時刻出現,尤其是預期中的恐懼。舉個簡單的例子來說:公開在大眾面前發表言論是普遍人最不喜歡做的事情,這樣的焦慮會導致夜晚失眠,出手汗等等...。這些都證實了焦慮會影響生理反應。

在2018年的一項研究中。男性受試者在進行公開演說前服用了CBD 。研究人員發現,在測試前90分鐘服用300毫克的口服劑量,足以顯著的降低演講者的焦慮。2 這明顯的差異,也引起了廣大專業學者們的注意,同時也證實了並非只有極端的患者才適用這種天然的改善方法。針對嚴重的病例,有些人還是會質疑CBD的有效性,但是我們有其他更多的研究能證明CBD的益處, CBD甚至有助於改善焦慮症引起的失眠。

後空翻

找尋您的答案

雖然在一般性焦慮方面,我們還需要更多的研究,但上述的研究確實帶來了正向的結果,表示CBD可能是日常中針對焦慮症有效的選擇。此外,在服用抗抑鬱藥和其他類似藥品時,常常有改變大腦認知、行為的風險,而CBD則提供了有效且自然的療法。

焦慮以不同的方式影響著我們所有人,因此,當涉及到應對及長期改善方案時,每個人都有不同的選擇。由於CBD的濃度不同,服用方法也不同,因此我們建議您循序漸進地服用,以便調整劑量,滿足您的需求。

資料來源:

1) https://digital.nhs.uk/data-and-information/publications/statistical/adult-psychiatric-morbidity-survey/adult-psychiatric-morbidity-survey-survey-of-mental-health-and-wellbeing-england-2014

2) https://www.healthline.com/health/cbd-for-anxiety#what-research-says

3) https://www.theguardian.com/society/2018/dec/30/online-cbt-is-not-a-therapy-substitute-but-a-step-to-help-manage-anxiety

4) Braz. J. Psychiatry vol.41 no.1 São Paulo Jan./Feb. 2019 Epub Oct 11, 2018

5) https://www.healthline.com/health/cbd-for-anxiety#what-research-says